Есть ли вред от долгого просмотра телевизора: мнение специалистов

Современный мир невозможно представить без «голубого экрана», большинство людей спешат с работы домой для просмотра любимого сериала или передачи, многие пытаются освободить минутку для личных дел, усадив маленьких детей смотреть мультфильмы. Конечно, есть и плюсы у просмотра телевизора:

Но вреда от этого блага цивилизации намного больше (при условии ежедневного долгого просмотра телевизора). Почему же вредно долго смотреть телевизор и вредно ли это вообще – попытаемся разобраться.

Ниже приведены доводы различных специалистов о том, вредно ли смотреть телевизор и почему.

Содержание

Мнение офтальмологов

Окулисты твердят в один голос, что долго смотреть телевизор вредно, и вот их аргументы:

1. Во время просмотра телепередач на «голубом экране» происходит фокусирование зрения в одной точке. Хрусталик деформируется из-за такой статичной нагрузки и может частично или полностью потерять способность быстро изменяться.
2. Постоянное мерцание плохо действует на глаз. Такой фактор провоцирует частое изменение размера зрачка, что приводит к повышенной нагрузке на него.
3. Передача цвета тремя оттенками. Совмещение, анализ и «выдача» полученного цвета является очень сложной задачей для глазного аппарата, постоянная такая работа глазного аппарата приводит к его излишнему напряжению, что негативно скажется на здоровье глаза.

Мнение психологов

Специалисты этой сферы сетуют не на прямое причинение вреда здоровью от телевизора, а на воздействие той информации, которую мы воспринимаем из просмотренных передач и кинофильмов на нашу психику, и особенно на психику наших детей.

Конечно же, воздействие в первую очередь зависит от выбранного объекта просмотра, но даже если телепередача выбрана правильно, то просмотр рекламы в промежутках основного показа может негативно повлиять на сознание человека. Но, обо всем по порядку.

Боевики, фильмы ужасов, криминальные фильмы и триллеры

Если часто выбираются боевики, фильмы ужасов, криминальные фильмы и триллеры в качестве объектов просмотра, то человек начинает воспринимать все происходящее на экране за норму поведения (большее влияние такие фильмы оказывают на незрелую психику молодого поколения).

В результате может появиться необоснованная жестокость, вспыльчивость и агрессивность у подростков. Детей младшего возраста такие кинофильмы могут просто испугать и нанести серьезную психологическую травму – все происходящее на экране они воспринимают как происходящее в реальной жизни.

Мелодрамы и сериалы

Если долго смотреть «мыльные оперы», то происходящее в телевизоре всегда сравнивается с собственной жизнью. Как правило, после терзаний и мучений телевизор предлагает нам развязку «и жили они очень долго и счастливо», в реальной же жизни множество проблем так и не дает нам дойти до желанной «белой полосы». Так и получается в результате, что в нашей жизни не все так, как у людей (в сериалах и мелодрамах):

1. Муж цветы не дарит.
2. Жена без макияжа просыпается.
3. Дети не слушаются.
4. Повышения по служебной лестнице никак не дождаться.
5. Кот мочится в обувь.
6. Доходы не позволяют съездить на дорогой курорт или купить виллу на острове посреди океана.

После такого анализа даже среднестатистическая семья с доходом выше среднего и отличными отношениями между супругами начинает думать, что что-то происходит не так в их жизни. Результатом таких «разборов полетов» может служить глубокая депрессия и даже распад ячейки общества (но, это в самом запущенном случае).

Дети при частом просмотре таких фильмов, в более позднем возрасте, когда приходит очередь создавать свою семью, начинаю искать или «принца на белом коне», или «настоящую принцессу»: чтобы и молодые, и состоятельные, и умные, и красивые были будущие вторые половинки.

Не найдя такого спутника жизни среди простых смертных, часто подростки «уходят в себя» и попадают в лапы депрессии.

Реклама

Этот двигатель прогресса также может сыграть злую шутку с нами: мы начинаем покупать все без разбора: и то, что надо, и то, что не надо. В результате страдает наш бюджет. Постепенно происходит повышение наших потребностей, что в свою очередь снова влечет растраты.

Включение телепередачи как фона

Это частая оплошность, которую позволяют себе родители. Когда ребенок занимается выполнением домашнего задания, к примеру, в другой комнате работает телевизор (а порой и в той же) – это не дает ученику сосредоточиться, и он расходует гораздо больше энергии, чем нужно для выполнения задания. Появляется повышенная утомляемость, раздражительность, нервозность и другие нежелательные явления.

Зависимость

Почему происходит такое изменение в психике точно не определено, однако, известно, что телевизионная зависимость доставляет человеку не меньше проблем, чем наркотическая или никотиновая. Телевизор становится смыслом жизни людей, и они перестают представлять, что будут делать в его отсутствие. Часто предпочитают общение с «голубым экраном» общению с друзьями и даже собственными детьми.

Мнение диетологов

Диетологи вообще бьют тревогу:

1. Уменьшается подвижность человека.
2. Принятие пищи происходит только под телевизор, что провоцирует потребность в еде во время просмотра телепередач (даже когда потребность в еде отсутствует).

Эти два фактора влекут появление дисбаланса между потребленными калориями и потраченной энергией, как следствие – появление избыточного веса, а позже и ожирения. Уменьшается и количество занятий спортом: люди предпочитают посидеть на диване и посмотреть любимое ток-шоу, к примеру, чем встретиться с друзьями и поиграть в волейбол, футбол или другую подвижную игру. Это также не способствует расходованию «наеденной» энергии.

Мнение физиков

Те, кто разбираются в тонкостях физики и других наук, утверждают, что смотреть телевизор вредно. Почему они приходят к такому выводу, понять трудно обычному человеку, вследствие использования ими специальных терминов.

В общих чертах вред связан с воздействием электромагнитной энергии, излучаемой прибором. От телевизионных приборов с кинескопом этой энергии исходит гораздо больше, чем от современных их собратьев (хоть это радует).

Что делать

В идеале нужно отказаться от просмотра телепередач или вообще выбросить телевизор. В реальной жизни это просто невозможно. Что же предпринять для того, чтобы минимизировать вред, исходящий от электроприбора?

Первое, что нужно сделать — ограничить время просмотра телепередач.

Установлено, что

1. Для детей до 2 лет необходимо полностью исключить контакт с включенным телевизором (не смотреть его даже взрослым во время присутствия ребенка в комнате). Даже если кажется, что чадо совсем не интересуется происходящим на экране, реклама привлекает его моментально (воздействие 25 кадра, что ли), а этого воздействия бывает достаточно для нанесения непоправимого вреда здоровью малыша.
2. Детям от 2 лет до 3-х летнего возраста можно кратковременно разрешить просмотр мультфильмов (тщательно отобранных и просмотренных предварительно родителями) в течение 30 минут. Время это должно быть распределено на несколько коротких 5-минутных эпизодов. Ни в коем случае нельзя сразу предлагать ребенку 30-минутный фильм.
3. Детям от 3 лет до окончания дошкольного возраста (7 лет) можно в сумме за день провести у экрана 50 минут. Время это также должно быть распределено на несколько подходов.
4. Детям школьного возраста (до 14 лет) смотреть телевизор можно безопасно в течение 2 часов. Обязательно и это время разделить на несколько коротких сеансов.
5. Взрослым и детям старшего возраста можно смотреть телевизор несколько часов в день. Продолжительность одного подхода должна быть не более 40 минут, а продолжительность перерыва – не менее четверти часа.

Для уменьшения воздействия телевизора нужно соблюдать еще ряд условий:

1. Отказаться от устаревших моделей с кинескопом.
2. Расстояние до смотрящего должно быть не менее 3 метров, а диагональ прибора не должна превышать этого расстояния, уменьшенного в 3 раза.
3. Желательно включить дополнительное освещение в комнате при просмотре телепередачи и ни в коем случае нельзя выключить основной свет.
4. Хотя бы во время рекламы отводите глаза от электроприбора, а лучше – выйдите из комнаты и сделайте зарядку для глаз.
5. Старайтесь блуждать взглядом по экрану, а не смотреть в одну точку.
6. Не совершайте дополнительных действий во время просмотра телевизора: употребление пищи, чтение, письмо.
7. Изменяйте периодически местоположение относительно экрана (садитесь то немного дальше, то немного ближе, можно переставить стул вправо или влево от первоначального положения). Нельзя садиться под углом меньше 45 градусов относительно телевизора.
8. После посещения театра, концерта, музея или кинотеатра откажитесь от просмотра телевизора – это будет лишней нагрузкой для вашей нервной системы.
9. Тщательно выбирайте программы для просмотра, ответьте мысленно на вопрос: почему стоит посмотреть именно выбранную передачу. Если вы смогли аргументировать свой выбор – тогда приступайте к просмотру. Если аргументов вы не нашли – поищите другой вариант.
10. Отмечайте в программе телепередач (в газете) программы, которые вы посмотрели – это поможет подсчитать время, потраченное на общение с телевизором, проанализируйте результат и подумайте, чем можно заменить это время (занятие спортом, встреча с друзьями, игра с домашним животным, общение с детьми и т.д.).

Соблюдение меры во времени просмотра телепередач позволит снизить нагрузку на глаза и воздействие электроприбора на здоровье. Соблюдайте перечисленные рекомендации и минимизируйте вред от «голубого экрана».