Где купить треску в Спб

Филе трески спинки – это отличный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к правильному питанию. Это богатый источник белка и полезных жирных кислот, которые помогают поддерживать здоровье сердца, укреплять иммунитет и улучшать обмен веществ. В этом тексте мы расскажем об особенностях филе трески спинки, его питательной ценности и способах приготовления.

Филе трески спинки: что это такое?

Филе трески спинки – это кусочки мяса из спинки трески. Они имеют белый цвет и нежную текстуру. Этот продукт отличается высоким содержанием белка и низким уровнем жиров. В среднем, в 100 граммах филе трески спинки содержится около 18 грамм белка и всего 0,9 грамма жиров.

Питательная ценность филе трески спинки

Филе трески спинки – это не только вкусный, но и полезный продукт. Он богат белком, который является основой для строительства тканей и клеток в нашем организме. Кроме того, белок помогает нашим мышцам расти и восстанавливаться после физических нагрузок.

Однако, филе трески спинки не только богат белком, но и полезными жирными кислотами, такими как Омега-3. Они помогают укреплять наше здоровье, уменьшать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и снижать уровень вредного холестерина в крови.

Полезные свойства филе трески спинки:

• Богатый источник белка
• Низкий уровень жиров
• Высокое содержание Омега-3 жирных кислот
• Помогает укреплять иммунитет
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
• Снижает уровень вредного холестерина в крови
• Помогает улучшить обмен веществ

Как приготовить филе трески спинки?

Филе трески спинки купить в спб может быть приготовлено по-разному, в зависимости от ваших предпочтений. Рассмотрим несколько вариантов приготовления:

1. Паровая готовка

Этот способ приготовления позволяет сохранить максимальное количество питательных веществ в продукте. Для приготовления филе трески спинки паром, вам понадобится пароварка. Нарежьте филе на порции и поместите их на подставку пароварки. Поставьте пароварку на огонь и дайте продукту приготовиться в течение 10-15 минут. Подавайте на стол со свежими овощами или гарниром из зеленого горошка.

2. Жарка на сковороде

Если вы предпочитаете жареное мясо, филе трески спинки можно приготовить на сковороде. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла и выложите на нее кусочки филе. Жарьте на среднем огне в течение 5-7 минут с каждой стороны, пока мясо не станет золотистого цвета. Подавайте на стол с картофелем-пюре или рисом.

3. В духовке

Приготовление филе трески спинки в духовке – это еще один способ сохранить все питательные вещества в продукте. Разогрейте духовку до 200 градусов и выложите на противень кусочки филе. Запекайте в течение 10-15 минут до готовности. Подавайте на стол со свежими овощами или зеленым салатом.

Как выбрать и хранить филе трески спинки?

При выборе филе трески спинки обращайте внимание на его внешний вид. Кусочки должны быть светлыми, без пятен или синяков. Проверьте запах – он должен быть свежим и приятным.

Храните филе трески спинки в холодильнике при температуре от 0 до 4 градусов. Оберните продукт в пленку или положите его в плотно закрытую емкость. Срок хранения филе трески спинки в холодильнике составляет около 2-3 дней.

Заключение

Филе трески спинки – это вкусный и полезный продукт, который стоит включать в свой рацион. Он богат белком и полезными жирными кислотами, которые необходимы для правильного функционирования организма. Кроме того, филе трески спинки можно готовить разными способами – паром, на сковороде или в духовке, что делает его универсальным продуктом для приготовления различных блюд. При выборе филе трески спинки обращайте внимание на его внешний вид и запах, а при хранении следите за температурным режимом и сроками годности. Если вы хотите добавить в свой рацион полезный и вкусный продукт, то филе трески спинки – отличный выбор для вас.